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• 運動瘦身:睡前運動 減大腿肌肉的8個方法--健康衛生頻道--人民網

  2013/1/10 - 下面讓小編為你推薦8大減大腿肌肉的方法，幫助你輕鬆減掉小腿的贅肉，變身美腿達人。 1.做高抬腿運動 清晨起床後，我們可以在客廳或房間做五組 ...

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• 運動或按摩能瘦手臂嗎？

  ...路上有很多教人瘦手臂的方法，不外乎手臂的伸展和屈曲運動，有的還會加上按摩。到底這樣做，對瘦手臂有沒有效果？我來給大家分析一下。 首先是手臂的運動。我們都知道，伸展手臂，必須收縮手臂下方的肌肉，這塊肌肉...

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